春天，多给家人煲这二种汤，第二种特别适合小朋友喝。

导语：多给孩子煲这二种汤，清热健胃又消食。赶紧做起来吧！

冬去春来，万物复苏的季节，人体的阳气也跟着上涨，我们的身体会出现烦躁不安的情绪，胃口不佳，那是我们体内的肝火旺盛。

【资料图】

那我们就得从饮食上，改善春燥带来的不好表现

1⃣️猪手粉葛汤

食材：

粉葛5⃣️0⃣️0⃣️克、猪手5⃣️0⃣️0⃣️克、红萝卜3⃣️0⃣️0⃣️克、发菜5⃣️克、蚝豉2⃣️0⃣️克、瑶柱克、陈皮1⃣️小块。

制作方法：

1、粉葛、红萝卜去皮、猪手焯水、发菜、蚝豉、瑶柱清洗干净。

2、把握上述材料放入瓦煲内，加入适量清水，大火煲开后改小火煲1⃣️个小时，加入少许盐调味即可。

2⃣️鲫鱼太子参汤

食材：

鲫鱼、太子参克、沙参1⃣️5⃣️克、玉竹1⃣️5⃣️克、无花果大概到1⃣️5⃣️个、姜片3⃣️片。

制作方法：

1、鲫鱼去鳞、内脏、洗干净，少量食盐盐姜片起锅，放入鲫鱼咯煎片刻。

2、将鲫鱼及其它材料放入瓦煲中，玉米竹提前浸泡半小时，无花果对半切开，加入适量清水大火煲开转小火煲1⃣️小时，加入适量盐调味即可。

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