远离抑郁症！你值得真正的快乐！

2023年7月5日傍晚，一则微博让大家陷入了深深的震惊，歌手CoCo李玟数年前患上抑郁症，7月2日在家中轻生，抢救无效后与世长辞，无数歌迷多么希望这是一个假消息。在综艺节目中的她看起来是如此的乐观积极向上，无法想象她却被抑郁症困扰着。世界上大约有4亿人患有抑郁症，每年有70多万人自杀身亡。如何让抑郁症患者走出阴暗，走向阳光，值得全社会的共同关注！

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什么是微笑型抑郁症？——隐藏在笑容背后的抑郁

抑郁症（depression）是指以心境显著而持久的改变、心境低落为主要特征且持续至少二周，伴有相应的思维和行为改变。微笑型抑郁症的患者在“微笑”的背后是深刻的孤独和寂寞，他们的行为具有表演性质，与他们的情感体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面，他们不仅活得痛苦而且活得很累。

如何早期识别抑郁症？——抑郁情绪≠抑郁症

抑郁症并不是简单的“心情不好”，它有着严格的诊断标准，并不能依据单纯的个别症状或简单的筛查量表就认为自己得了抑郁症。

现在生活工作压力都很大，健康人群也会遇到不高兴的事情，有时可能也会感到情绪低落或压力大，但这不能诊断为抑郁症。

1.兴趣丧失、无愉快感；

2.精力减退或疲乏感；

3.精神运动性迟滞或激越；

4.自我评价过低、自责，或有内疚感；

5.联想困难或自觉思考能力下降；

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

8.食欲降低或体重明显减轻；

9.性欲减退。

以上相关症状持续两周以上，才应该怀疑是否患上了抑郁症。